บริหารจัดการอาคาร: เคล็ดลับกำจัดเชื้อราบนผนัง !

บริหารจัดการอาคาร: เคล็ดลับกำจัดเชื้อราบนผนัง ! ปัญหาคราบเชื้อราบนผนัง ถือว่าเป็นปัญหากวนใจแม่บ้านหลายคน เพราะเวลาที่เราจะกำจัดออกไปนั้น ก็ยากซะเหลือเกิน เชื้อรา เป็นสิ่งมีชีวิตขนาดเล็กที่มีอยู่ทั่วไปในอากาศ สามารถเจริญเติบโตและเกิดขึ้นในบริเวณที่มีความชื้นหรือที่ที่อากาศถ่ายเทไม่สะดวก โดยเฉพาะภายในบ้านของเรา (more…)

บริการซ่อมบำรุงอาคาร: วิธีง่าย เร็ว ประหยัด ซ่อมบำรุงรีเฟรชบ้านให้เหมือนใหม่

บริการซ่อมบำรุงอาคาร: วิธีง่าย เร็ว ประหยัด ซ่อมบำรุงรีเฟรชบ้านให้เหมือนใหม่ บางครั้งบ้านที่เราอยู่ๆ มานาน พอมองไปรอบบ้านเริ่มรู้สึกไม่พอใจ และเกิดความรู้สึกอยากเปลี่ยนแปลง เราอยากให้คุณลองปรับเปลี่ยนการตกแต่ง ออกแบบภายในบ้านเล็กๆ น้อยๆ แต่ก็อีกนั่นแหละ บางครั้งติดปัญหาที่เงินในกระเป๋าไม่พอสำหรับสิ่งที่เราต้องการจะปรับเปลี่ยน (more…)

บริการด้านอาหาร: อาหารที่ผู้ป่วยหอบหืดควรรับประทาน

บริการด้านอาหาร: อาหารที่ผู้ป่วยหอบหืดควรรับประทาน โรคหอบหืด เป็นโรคที่เกิดจากภูมิแพ้ ได้แก่แพ้อากาศ มลภาวะ บุหรี่ สารเคมี และอาหาร ซึ่งเป็นโรคที่พบได้บ่อยในคนที่อยู่ในสภาพแวดล้อมที่มีมลพิษต่างๆ หรือมีผลมาจากอาการภูมิแพ้ที่เกิดขึ้นของแต่ละคน แต่อาการหอบหืด เราสามารถป้องกันได้ แต่ในเรื่องของการรับประทานอาหารหาร ก็มีผลต่อการเกิดอาการภูมิแพ้ด้วยเช่นกัน (more…)

บริการด้านอาหาร: กินคลีนเพื่อสุขภาพกินอย่างไรให้ถูกวิธี

บริการด้านอาหาร: กินคลีนเพื่อสุขภาพกินอย่างไรให้ถูกวิธี กระแสการทานอาหารเพื่อสุขภาพถือว่ามาแรงมากในยุคนี้ บ้างทำเพื่อสุขภาพ บ้างทำเพื่อการดูแลสัดส่วนและรูปร่าง หลายคนรู้จักวิธีการทานอาหารแบบนี้และเรียกกันอย่างติดปากว่าการทานคลีน หรือกินคลีน แต่จากการสำรวจพบหลายคนยังเข้าใจสับสนและนำเสนอเมนูที่เรียกว่าอาหารคลีนยังไม่ถูกต้องซะทีเดียว (more…)

บริการซ่อมบำรุงอาคาร: การซ่อม รักษาเครื่องปรับอากาศ

บริการซ่อมบำรุงอาคาร: การซ่อม รักษาเครื่องปรับอากาศ การใช้เครื่องปรับอากาศในประเทศไทยต้องได้รับการดูแลมากเป็นพิเศษ เนื่องจากประเทศไทยเป็นเมืองที่มีฝุ่นมาก ทำให้ฝุ่นเกิดอุดตันในครีบแผงคอยล์ได้เร็วขึ้น ซึ่งเป็นสาเหตุให้แอร์ไม่เย็น น้ำรั่ว และเปลืองไฟ เพื่อให้เครื่องปรับอากาศทำงานเต็มประสิทธิภาพและมีอายุการใช้งานยาวนาน มีประสิทธิภาพสูง และประหยัดพลังงานไฟฟ้าตลอดเวลา จึงควรหมั่นดูแลบำรุงรักษาอย่างสม่ำเสมอมีข้อแนะนำโดยทั่วไปเกี่ยวกับการ บำรุงรักษาดังนี้ (more…)

บริการทำความสะอาด: เทคนิคทำความสะอาดห้องนอน

บริการทำความสะอาด: เทคนิคทำความสะอาดห้องนอน ด้วยขั้นตอนที่ทำตามได้ง่ายและได้ผลลัพธ์ที่น่าปลื้มใจ เราจะเริ่มจากตรงไหนดีล่ะ แล้วล้างชักโกรกน่ะล้างยังไง เราจะมาย่อยการทำความสะอาดให้เหลือเป็นกระบวนการเป็นขั้นเป็นตอนที่ทำตามได้ง่ายและได้ผลลัพธ์ที่น่าปลื้มใจ พอคุณเริ่มทำความสะอาดแล้ว คุณจะไม่อยากหยุดจนกว่าบ้านทั้งหลังจะสะอาดเนี้ยบไร้ที่ติเลยล่ะ (more…)

บริการด้านอาหาร: อาหาร ช่วยลดอาการกรดไหลย้อน

บริการด้านอาหาร: อาหาร ช่วยลดอาการกรดไหลย้อน ไม่แสบร้อนกลางหน้าอก กรดไหลย้อน คือภาวะที่น้ำย่อยจากกระเพาะอาหารไหลย้อนกลับขึ้นไปยังหลอดอาหาร และทำให้ผู้ที่เป็นโรคนี้นั้นรู้สึกไม่สบายตัวอย่างมาก ทั้งรู้สึกแสบร้อนบริเวณลิ้นปี่เรื่อยขึ้นมาที่อกและคอ มีน้ำรสเปรี้ยวหรือรสขมไหลย้อนขึ้นมาที่ปาก ท้องอืด แน่นท้อง คลื่นไส้ เจ็บหรือจุกบริเวณหน้าอกและรู้สึกเหมือนมีอะไรมาขวางอยู่ที่บริเวณคอ หอบหืด ไอแห้งๆ เสียงแหบ เจ็บคอ ซึ่งเกิดมาจากการที่กรดไหลย้อนขึ้นมาที่คอและกล่องเสียงทำให้อักเสบเรื้อรัง นอกจากนี้ในบางรายยังมีอาการฟันผุได้อีกด้วย (more…)

ข้อที่ควรเช็กก่อน ซ่อมบำรุง แต่งบ้าน เพื่อไม่ให้พลาดแม้แต่นิดเดียว

ข้อที่ควรเช็กก่อน ซ่อมบำรุง แต่งบ้าน เพื่อไม่ให้พลาดแม้แต่นิดเดียว องค์ประกอบต่างๆ ในการตกแต่งบ้าน ล้วนเป็นปัจจัยสำคัญที่เพิ่มความสวยงามและช่วยทำให้บ้านของเรานั้นดูน่าอยู่มากยิ่งขึ้น ฉะนั้นหากเพื่อนๆ คนไหนกำลังคิดอยากจะแต่งบ้าน ขอเชิญทางนี้ เพราะมี 3 ข้อที่ควรเช็กก่อน แต่งบ้าน มาฝากเพื่อนๆ ทุกคนกันค่ะ (more…)

บริการด้านอาหาร: รับประทานอาหารเช้าอย่างไรให้ได้ประโยชน์มากที่สุด

บริการด้านอาหาร: รับประทานอาหารเช้าอย่างไรให้ได้ประโยชน์มากที่สุด การรับประทานอาหารเช้า ถือว่ามีความสำคัญมาก และเราก็ไม่ควรจะมองข้าม แต่การรับประทานอาหารเช้าส่วนใหญ่หลายคนละเลย เนื่องจากต้องแข่งขันกับเวลา และอาจจะทำให้ไม่มีเวลาในการรับประทานมื้อเช้า แต่มื้อเช้า ถือว่ามีความสำคัญกับร่างกาย เพราะเป็นการเติมพลังงานให้กับร่างกาย (more…)

บริหารจัดการอาคาร: การทดสอบระบบท่อระบายน้ำ

บริหารจัดการอาคาร: การทดสอบระบบท่อระบายน้ำ หลังจากการเดินท่อระบายน้ำทั่วไปเสร็จแล้ว จะต้องมีการทดสอบเพื่อหารอยรั่วของระบบท่อระบายน้ำเสียก่อนทำการติดตั้งเครื่องสุขภัณฑ์ และหลังจากติดตั้งเครื่องสุขภัณฑ์เรียบร้อยแล้วก็ให้ทำการทดสอบดูอีกครั้งหนึ่ง เพื่อหารอยรั่ว ณ ที่ดักกลิ่นหรืออื่น ๆ โดยปรกติสำหรับอาคารหลายชั้น มักจะนิยมทำการทดสอบทีละชั้นในระหว่างก่อสร้าง ซึ่งจะทำให้ได้ผลงงานดี และสามารถหาตำแหน่งของรอยรั่วได้ง่าย ตลอดจนการซ่อมแซมก็กระทำได้สะดวก การทดสอบอาจจะกระทำได้ 4 แบบ คือ (more…)