เป็นที่ทราบกันว่าพลเรือนกว่า 20 คนถูกสังหารในสิ่งที่ดูเหมือนจะเป็นการโจมตีของกลุ่มชาติพันธุ์ทางตะวันตกของเมืองหลวงของเอธิโอเปียในช่วงสุดสัปดาห์ที่ผ่านมา การสังหารเกิดขึ้นในเขต Nonno ห่างจากเมืองหลวงแอดดิสอาบาบา 300 กม. มีผู้เสียชีวิตมากกว่า 20 ราย บาดเจ็บสี่ราย เขาและชาวบ้านในท้องถิ่นตำหนิกลุ่มกบฏกองทัพปลดปล่อยโอโรโมสำหรับการโจมตี (more…)

ด้วยสภาพอากาศของประเทศไทยที่เป็นเมืองร้อนเกือบตลอดปี การมีบ้านอยู่สบายที่เต็มไปด้วยบรรยากาศอันเหมาะสมจึงเป็นสิ่งสำคัญที่คนส่วนใหญ่ปรารถนา แต่ด้วยปัจจัยในหลาย ๆ ด้านที่ไม่เอื้ออำนวยต่อการอยู่อาศัยอย่างผ่อนคลาย จึงทำให้การสร้างบรรยากาศอยู่สบายให้พื้นที่ในบ้านน่าอยู่เป็นส่วนสำคัญที่ควรมีการจัดสรรอย่างเหมาะสม ทั้งการออกแบบบ้านให้ลงตัวกับทิศทางภูมิอากาศ (more…)

ลงทุนเล่นหุ้นอย่างมั่นใจ สำหรับมือใหม่ ก่อนที่คิดจะก้าวเข้ามาวงการตลาดหุ้น ลองถามตัวเองว่าต้องการอะไรจากที่นี่ เชื่อไหมว่าคนส่วนใหญ่ จะตอบเหมือนกันว่าเล่นหุ้นเพราะอยากจะรวยเหมือนคนอื่น เห็นเขาเล่นหุ้นแล้วได้ตังค์เยอะ ก็เลยอยากลองดูบ้าง ถ้าลองสังเกตช่วงที่ตลาดหุ้นขึ้นทุกวัน ๆ ข่าวออกให้ได้ยินทุกวัน เดินไปก็มีแต่คนพูดถึงได้กำไรจากหุ้น นั่นแหละครับ หน้าใหม่ (more…)

หนึ่งในอาการที่กวนใจใครหลายคนนั้นก็คือ อาการปวดบริเวณข้อศอก ซึ่งสาเหตุส่วนใหญ่นั้นเกิดจากจุดเกาะเอ็นและเอ็นบริเวณข้อศอกอักเสบ โดยอาการเกิดจากการใช้งานมือ ข้อมือและข้อศอกมากเกินไป หรือต้องใช้งานในลักษณะเดิมซ้ำไปซ้ำมาทำให้เกิดการอักเสบขึ้น และถึงแม้ว่าอาการเจ็บจะเป็นบริเวณข้อศอก แต่สาเหตุจริงๆ นั้น มาจากการใช้งานมือและข้อมือร่วมด้วย เพราะว่าเอ็นและกล้ามเนื้อบริเวณมือและข้อมือจะมาเกาะที่บริเวณข้อศอกนั้นเอง ส่งผลให้อาการเจ็บไปเกิดขึ้นที่บริเวณข้อศอกครับ (more…)

มีการเรียกร้องความสงบในสหรัฐฯ หลังจากวัยรุ่นคนหนึ่งที่ยิงคนเสียชีวิต 2 คนระหว่างเหตุการณ์ความไม่สงบทางเชื้อชาติเมื่อปีที่แล้ว ได้รับการเคลียร์ข้อกล่าวหาทั้งหมดแล้ว ไคล์ ริทเทนเฮาส์ วัย 18 ปี แย้งว่าเขาทำหน้าที่ป้องกันตัวเมื่อเขายิงคนเหล่านี้และได้รับบาดเจ็บหนึ่งในสามในรัฐวิสคอนซิน คำตัดสินซึ่งเกิดขึ้นหลังจากการพิจารณาคดีอันโด่งดังที่ทำให้สหรัฐฯ แตกแยก (more…)

ประโยชน์ของการเรียน จินตคณิต คณิตศาสตร์ เป็นหลักสูตรพัฒนาสมองทั้งสองซีก โดยใช้ตัวเลขและลูกคิดเป็นสื่อในการเรียนการสอน ผลที่ได้จากการเรียนจินตคณิตนั้น น้องๆ จะมีสมาธิที่ดีขึ้นมาก สามารถจดจ่ออยู่กับสิ่งใดสิ่งหนึ่งได้ในเวลาที่นานขึ้น เพราะการเรียนจินตคณิตเป็นการคิดเลขโดยใช้จินตภาพซึ่งต้องใช้ความนิ่งของสมาธิค่อนข้างมาก (more…)

โมซูล เป็นนครในภาคเหนือของประเทศอิรัก (หรืออีกชื่อคือ อัลเมาศิล) เป็นฉากหลังของเรื่องนี้ที่ถูกกลุ่มไอซิสยึดครองมาก่อน (ชื่อเรียกไอซิสในเรื่องจะเป็นดาอิช) และถูกนำมาสร้างเป็นหนังที่สร้างโดยอิงจากเรื่องจริงของเหตุการณ์ช่วงสุดท้ายของสงครามกวาดล้างไอซิสที่มีหลายประเทศเข้ามาเกี่ยวข้อง จนทำให้ไอซิสต้องถอยร่นออกไป แต่ก็ยังไม่จบสิ้นซะทีเดียวนัก (more…)

ทำไมเรามักจะฝันบ่อย ฝันบอกอะไรเราบ้าง ฝันนี้ฝันดี หรือฝันร้าย ฝันร้ายกลายเป็นดี ฝันดีให้กลายเป็นจริง บางความฝันก็ใช้ทำนายอนาคต บางความฝันก็ตีเป็นหวย แต่ในทางวิทยาศาสตร์ความฝันนั้นสามารถบอกถึงภาวะสุขภาพการนอนของเราได้นะ จากการวิจัยพบว่าเราทุกคนต่างฝันในทุกคืน โดยเราจะฝันเฉลี่ย 4-6 ครั้งต่อคืนเลยแหละ แต่เราจะจำความฝันได้ก็ต่อเมื่อเราตื่นในขณะที่เรากำลังฝันอยู่เท่านั้น ไม่แปลกใจที่หลายคนจำฝันไม่ได้หรือคิดว่าไม่ได้ฝันอาจเป็นเพราะหลับสนิทหรือตื่นตอนที่เราไม่ได้ฝันแล้วนั่นเองครับ

แล้วฝันแบบไหนคือฝันที่ดีมีคุณภาพ

1. ฝันเหมือนจริง
โดยปกติความฝันจะเกิดขึ้นในช่วงหลับฝัน ซึ่งเป็นช่วงที่ร่างกายทำงานเหมือนตอนตื่น มีการกลอกไปมาของลูกตา แต่การฝันเหมือนจริงหรือฝันถึงเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นจริงได้ มักเกิดขึ้นในช่วงหลับสนิท

ตื่นขึ้นมาในช่วงนี้เราจึงมักจะมีอาการเพลียๆ เหมือนหลับไม่เต็มอิ่มครับ

2. ฝันเกินจริง

มักเกิดขึ้นในช่วงหลับฝัน เป็นช่วงที่สมองตื่นแล้วซึ่งความฝันเกือบทั้งหมดจะเกิดขึ้นในช่วงนี้ แต่ส่วนมากมักจะเป็นความฝันเกินจริงเหนือจินตนาการ หรือเป็นเรื่องราวที่ไม่สามารถเกิดขึ้นหรือมีอยู่จริงได้

ตื่นในช่วงนี้มักจะไม่ค่อยเพลีย

3. ฝันร้าย

มักเกิดจากความเครียดหรือความกังวล ส่วนมากแล้วคนเราจะฝันร้ายตอนช่วงใกล้ตื่นจึงจัดอยู่เป็นความฝันในช่วงหลับฝัน

ตื่นในช่วงนี้มักจะไม่ค่อยเพลีย แต่รู้สึกไม่สบายใจจากความเครียดหรือเรื่องราวในความฝัน

4. ไม่ฝัน

จริงๆ แล้วอาจฝันแต่จำไม่ได้เลยคิดว่าไม่ฝัน เพราะโดยธรรมชาติทุกคืนเราจะฝันกันอยู่แล้ว แต่หากจำฝันไม่ได้อาจเป็นเพราะหลับสนิทถือว่าเป็นการนอนที่มีคุณภาพ

5. ฝันเปียก

เป็นฝันที่ก้ำกึ่งระหว่างฝันที่เสมือนจริงกับฝันที่เหนือจินตนาการแต่ส่วนมากแล้วจะเกิดจากพัฒนาการตามวัยในเพศชาย แล้วจะค่อยๆ หายไปเมื่อมีกิจกรรมทางเพศมากขึ้น

โอ้โห…เห็นมั้ยล่ะว่าความฝันนั้นสามารถบอกถึงคุณภาพการนอนของเราได้เลยนะ แต่ก็อย่าจมอยู่กับความฝันจนละเลยความเป็นจริงไปนะ มัวแต่ฝันแต่คิดแล้วไม่ทำไม่มีวันสำเร็จหรอก โดยเฉพาะฝันลมๆ แล้งๆ ที่เกิดจากการมีความคาดหวังที่สูงเกินไป หรือใช้ชีวิตโดยไม่มีเป้าหมาย มาสร้างให้เป็นจริงโดยเริ่มลงมือทำกันเถอะ